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中國時報【呂素麗╱高雄報導】
怎麼吃才健康？有人不吃澱粉減肥，結果卻如溜溜球，瘦的快復胖也快；有人吃水果減肥，卻愈吃愈胖。營養師葉姿君說，這些皆是錯誤觀念，均衡飲食才是王道。
國人對蔬果攝取量普遍不足，但有人天天吃大量蔬果，也不見得正確；葉姿君說，最常碰到是有人每天吃水果減肥，體重卻降不下來，主要是水果含糖量高，轉化為脂肪，變胖了。
不吃澱粉減肥也很常見，但葉姿君說，不吃澱粉可能瘦很快，不過，一旦恢復飲食，又很快復胖，且原本瘦5公斤卻復胖10公斤，即所謂「溜溜球效應」。
她強調，任何食物均要少量多餐，如糖尿病友要選低GI（升糖指數）食物，可吃芭樂、小番茄、蘋果、奇異果等，其他水果也可以吃，但一定要分量吃，多吃蔬菜；有腎臟病的人，蔬菜可先川燙去掉鉀離子。
高醫婦團購科主任鄭丞傑有腸躁症，最近因吃大量川燙不加油蔬菜而便祕，腹痛而求醫。高醫腸胃科主任蘇育正說，完全不吃油不對，吃大量未加油蔬菜缺少潤滑，加上水分攝取不足，纖維質全部卡在腸道。
下面附上一則新熱賣網友一致推薦聞讓大家了解時事
法務部長邱太三今天(10日)下午針對司法改革拜會司法院長許宗力，雙方密門會議約半小時，秘書長呂太郎會後轉述表示，法務部跟司法院對司法改革都有共識，也都同意最高法院的「言詞辯論」應該常態化。
為了推動國家司法改革，法務部長邱太三10日拜會司法院院長許宗力，針對司改議題交換意見，會後，司法院秘書長呂太郎轉述會議內容，他表示，司法院跟法務部對司法改革都有高度共識。
由於邱太三日前表示，希望最高法院能推動「言詞辯論」常態化，這也成為雙方交換意見的重點，呂太郎指出，雙方都同意不須為辯而辯，未來司法院在研擬法規制度時，也會請法務部、最高法院盡量提出意見。呂太郎說：『(原音)雙方也討論到不是為言詞辯論而言詞辯論，對有價值的案件，雙方都願意努力促成，不過，許院長也說提到，因為在審判獨立要求下，到底特定案件要不要經言詞辯論是審判的核心。』
除最高法院「言詞辯論」的常態化之外，雙邊也針對立法院正在審議的相關法案交換意見。呂太郎說：『(原音)譬如說，洗錢防制法、擴大沒收問題、DNA再審條例的主管機關，因為當時審漏了主管機關，主管機關如何確定，還有新住民通譯問題，如何共享資料等等也都交換意見。』
另一方面，為了防範要犯一再潛逃，法務部打算修改目前的「防逃機制」，呂太郎表示，防逃作為涉及法官裁定、檢警執行等實務面問題，司法院過去曾邀集法官交換意見，但法官內部還有歧見，不過他強調，如何改善「防逃機制」，這一波司法改革應該會有決定。
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